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    <title>マルチな話題を提供するターソノブログ婚活</title>
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    <description>恋に役立つ恋愛ブログ情報、悩みを解消させたいなら必見です！</description>
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    <title>セクシーな下着でLINE居酒屋で出会った相手とデート</title>
    <description>お手軽に刺激的な遊びがしたいなら、飲み屋さんで出会うのが一番です。出会い系だと電話だけなので実際がどんな人なのか怖いですが、飲み屋さんでだと一緒にお酒を飲んでいろいろな話ができるので、その先も安心です。お互いにお酒も入っているので結構大胆な夜になれますよ。
私はいつも刺激が欲しい時や寂しい時は飲み屋...</description>
    <content:encoded><![CDATA[お手軽に刺激的な遊びがしたいなら、飲み屋さんで出会うのが一番です。出会い系だと電話だけなので実際がどんな人なのか怖いですが、飲み屋さんでだと一緒にお酒を飲んでいろいろな話ができるので、その先も安心です。お互いにお酒も入っているので結構大胆な夜になれますよ。<br />
私はいつも刺激が欲しい時や寂しい時は飲み屋さんで遊んでいます。<br />
<br />
<br />
私と彼とは会社ではよくある彼が上司で私が部下。お互いにキチンとした相手がいますが、お互いにセックスの趣向も一緒で体の相性も合うので所謂セックスフレンドになりました。<br />
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彼とセックスフレンドのなったのも、私が制服の下に着ていたセクシー下着を見られてしまったんです。私は役員秘書で彼は会社役員の関係でもともとセクハラ気味の彼だったんですが偶然にお尻を触られた時に「パンティの柄なーに？」と少しスカートを上げられてその時に見られてしまったんです。彼は中年でも男の色気と言うのかセクシーな男性で私も好意を持っていました。<br />
その夜に食事に行き、そのままホテルに行き最初はセックスもノーマルだったのですが、お互いの趣向などを話す内に今のようになりました。最近では専用のお部屋があるので会う日は、私は少し先に行きたくさんあるセクシーは下着やコスプレをきて彼を出迎えて、素晴らしい夜を過ごします。セクシー下着を着て職場でセックスしたりしましたがこれも刺激的で最高でした。<br />
お互いの関係は壊れたくない関係なので、決して周りには言わず、家族にもばれてない。その状況も余計に熱い夜を過ごす一因ですね。<br />
今月末は彼と会う日です。今から何を着て出迎えるか、どのおもちゃを使って楽しませてるれるのか今から楽しみです。<br />
<br />
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    <dc:subject>婚活</dc:subject>
    <dc:date>2015-09-03T21:36:01+09:00</dc:date>
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    <title>嫁との夜の生活で満足できない、なのでとある精力剤購入</title>
    <description>嫁との夜の生活、風俗でのヌキが、物凄く速いことが悩みです。夜の生活も、入れたら、ものの数分でイってしまいますし、その後2回戦も出来なくて。風俗でも、いく気持ちよさを早く欲しいと思って、頭の中で無意識に思っているのか、ここでもかなり早くいってしまう。嫁なら、少し怒るだけで終わりますが、風俗は、お金を払...</description>
    <content:encoded><![CDATA[嫁との夜の生活、風俗でのヌキが、物凄く速いことが悩みです。夜の生活も、入れたら、ものの数分でイってしまいますし、その後2回戦も出来なくて。風俗でも、いく気持ちよさを早く欲しいと思って、頭の中で無意識に思っているのか、ここでもかなり早くいってしまう。嫁なら、少し怒るだけで終わりますが、風俗は、お金を払っているので、すぐイって、それで終わりだと、物凄くもったいない気がして、とても萎えます。<br />
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最高の精力剤選び<br />
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一人でするとき、何とか直したいと思って、いく寸前で止めて、それを何回も繰り返すと、少しずつ改善するといわれているので、それをしているのですが、なかなかうまくいきません。でも、たまに風俗でも、可愛くて一目ぼれするくらいの子だと、思ったより早くいかないことがありました。というのも、イクことより、イチャイチャしたいと思う気持ちが強く、そればかりになっていたので、早くいかなかったのかなと思います。<br />
<br />
これが解決方法が分かりませんが、嫁ではそうは思えないので、お気に入りの子がいる風俗へ行って、そういう気持ちでやって、少しずつ早くいくのを直していきたいと考えています。これで直れば、物凄く嬉しいです。かなりのお金がかかってしょうがないですが。<br />
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    <dc:subject>婚活</dc:subject>
    <dc:date>2015-08-11T04:56:11+09:00</dc:date>
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    <title>挿入に支障が出るような男性器の仕組みに悩む</title>
    <description>軽度の尿道下裂でした。陰茎が勃起時にまっすぐ伸びず、下にお辞儀をしてしまうのです。私の場合軽度でしたので、結論としては普通に排尿できましたし、普通に性交ができたのですが、女性経験がない童貞時代は、自分のペニがおじぎをしてしまうために膣に入らないのでは、セックスできないのではと悩みました

。中学時代...</description>
    <content:encoded><![CDATA[軽度の尿道下裂でした。陰茎が勃起時にまっすぐ伸びず、下にお辞儀をしてしまうのです。私の場合軽度でしたので、結論としては普通に排尿できましたし、普通に性交ができたのですが、女性経験がない童貞時代は、自分のペニがおじぎをしてしまうために膣に入らないのでは、セックスできないのではと悩みました<br />
<br />
。中学時代に家庭の医学書を読みあさり、自分の症状が尿道下裂だとわかりました。勃起時の屈曲具合によっては性交障害となってしまうとのことを知識として得ましたので、彼女ができ、いざそういうムードになったとき、ちゃんと挿入できるかかなり不安でした。幸い私の場合は軽度であったことや、意外に膣内ってひろいことがわかり、ちょっとペニスが曲がっている程度では問題なく挿入できるものなのだと解りました。<br />
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<br />
しかし、これがもし症状が重度で、結果として挿入できない症状であったらと思うと、そのメンタル的な悪影響は果てしなく大きいものであります。「自分は女性とセックスできない障害を持っているので、彼女なんて作れない」などという思いに陥っていました。<br />
<br />
重度の場合は乳児、幼児のときに親または主治医が気付いてくれ、早い段階で対処できるのだと思いますが（合併症や短小になりやすいなど別の問題や悩みは残る可能性もありますが）、逆に軽度の場合は、間違いなく親や主治医にその症状を発見されることはなく、思春期になってから誰にも相談できずに悶々と悩み続けるという構図なのだと思います。思春期にそのような性の悩みを相談できるカウンセリング環境を整えていただきたいと思います。<br />
<br />
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    <dc:subject>婚活</dc:subject>
    <dc:date>2015-06-21T17:03:07+09:00</dc:date>
    <dc:creator>たその</dc:creator>
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    <title>当たるも八卦…当たらぬも八卦の姓名判断</title>
    <description>友人と初詣に行った時の事です。

県内でも初詣の参拝客で賑わう場所。色々な屋台の中に占いのテントがありました。そこには３人の占い師の方がいて、そのうちの一人の女性占い師の方が良く当たるという友人。彼女と彼女のお母さんはその占い師さんの事を慕っており、毎年その方に見ていただいてるとの事。そして彼女は当...</description>
    <content:encoded><![CDATA[友人と初詣に行った時の事です。<br />
<br />
県内でも初詣の参拝客で賑わう場所。色々な屋台の中に占いのテントがありました。そこには３人の占い師の方がいて、そのうちの一人の女性占い師の方が良く当たるという友人。彼女と彼女のお母さんはその占い師さんの事を慕っており、毎年その方に見ていただいてるとの事。そして彼女は当然のようにその女性の元へと行きました。手相、生年月日で占う方で、私も一緒に彼女の横で話を聞いていました。<br />
<br />
<a href="http://xn--fcr69bx4ihrh8mh631a.net/">姓名判断 相性 当たる</a><br />
<br />
第三者として冷静にお話しを聞いていると、誰にでも当てはめる事が出来るような内容でしたが、当時私自身もお付き合いしていた人との事で悩んでいたのもあり、彼女の占いが終わった後に見てもらう事にしました。<br />
見ていただいたその年は「仕事運はとても好調」「付き合っている方との今後は今年中に決定的な判断が下る」との事でした。<br />
<br />
正直な話&hellip;もうそのお相手の人とは決定的どころか終息を迎えようとしていた頃だったので、ある意味当たっていると言えば当たっています。<br />
仕事運に関して言ってしまうと、結果的に残念ながら外れでした&hellip;。<br />
その占い師さんは随分と遠くから毎年そこに来ているらしく、普段はそう簡単に見ていただけない方でした。<br />
<br />
心底信用している友人は、占い師さんの連絡先を聞き、その後も電話で相談したりしていましたが、私にとっては「当たるも八卦当たらぬも八卦」です。<br />
それ以来、雑誌の後ろのページに書いてある占いをたまに見るくらいですが、お金を払ってまで占い師さんに個別で見てもらう事はありません。<br />
<br />
有名な某占い師？の携帯サイトにも一時期登録していましたが、ラッキーカラーだのアイテムなど意識した所、何が変わったという訳でもありませんでした。<br />
結局、どんな人だっていい時悪い時が必ずあるのですから、信じる人は救われるのかもしれませんし、信じないからといって悪い事ばかり続くとも思えない今日この頃です。]]></content:encoded>
    <dc:subject>姓名判断</dc:subject>
    <dc:date>2014-03-24T00:11:52+09:00</dc:date>
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    <title>結婚をして感じた事</title>
    <description>主人とは職場恋愛で、もともと友達関係でした。
友達の時はお互いお付き合いをしている人がいたので、ただの友達だったのですが、偶然同じタイミングで当時の恋人と別れて、色々話をする内にお付き合いする事になりました。
ですが友達関係が長かったので、結婚を前提としてのお付き合いから始めて、籍を入れたのは付き合...</description>
    <content:encoded><![CDATA[主人とは職場恋愛で、もともと友達関係でした。<br />
友達の時はお互いお付き合いをしている人がいたので、ただの友達だったのですが、偶然同じタイミングで当時の恋人と別れて、色々話をする内にお付き合いする事になりました。<br />
ですが友達関係が長かったので、結婚を前提としてのお付き合いから始めて、籍を入れたのは付き合ってから半年程でした。<br />
<br />
スピード結婚で大丈夫かなと自分も少し思ったし、周りにも少し言われましたが、一緒にいてとても楽しい人だし、私とは全く逆の性格の為、私が落ち込んでいる時はポジティブになれるように話をしてくれるので、何か困った事があってもきっと大丈夫だと思い一緒になる事を気めました。<br />
<br />
籍を入れる前から一緒に住むようになったのですが、あまり家事が得意でなかった為最初はお料理を作る事がとても大変でした。<br />
でもこの人の為においしいお料理を作ろうと頑張ったし、おいしいと言ってもらえるとまた頑張ろうと思いました。<br />
<br />
正直あまり結婚願望がなかったのですが、主人とお付き合いをするようになってから、自分の為ではなく、この人の為に色々と頑張ろうと思うようになりました。<br />
今までも大切な人がたくさんいたけれど、主人は大切な人の中でも種類が全く違って、好きな人だけれど、ライバルみたいに感じる所もあるので、私にとってはとても刺激になる人です。<br />
それは今でも変わらず、結婚当初と同じ感情で主人に接しています。<br />
<br />
子供が出来て愛情から家族愛に変わったかもしれませんが、大切な人にはかわりないし、結婚をしてからは自分の事は後回しで、まずは家族の為という考え方に変わりました。<br />
結婚をして周りの環境も変わったし、自分も変わったと思います。<br />
<br />
でも変わったこと全てに満足しているし、結婚して本当に良かったと思います。<br />
スピード結婚で周りに何か言われても、自分がこの人と一緒になりたいと思ったら、周りの意見を参考にして、自分達を信じても良いと思います。<br />
そうすると必ず自分も幸せになれるはずだと私は思います。<br />
<a href="http://k-jyunbi.net/konkatu/">【婚活サイト比較】婚活アプリランキング</a>]]></content:encoded>
    <dc:subject>婚活</dc:subject>
    <dc:date>2014-03-24T00:09:03+09:00</dc:date>
    <dc:creator>たその</dc:creator>
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    <title>ムドメで彼の気を引く方法</title>
    <description>・彼に自分の事を知ってもらおう

伝えたい事がある時に、送ると効果的

・ここぞという時にムドメは効果があります。しょっちゅう送ると&amp;amp;ldquo;またか。&amp;amp;rdquo;とちょっとうっとおしくなったりします。メールも同じですが、適度な間隔が必要です。特に男の子はメールやムドメはめんどくさいと思ってしま...</description>
    <content:encoded><![CDATA[・彼に自分の事を知ってもらおう<br />
<br />
伝えたい事がある時に、送ると効果的<br />
<br />
・ここぞという時にムドメは効果があります。しょっちゅう送ると&ldquo;またか。&rdquo;とちょっとうっとおしくなったりします。メールも同じですが、適度な間隔が必要です。特に男の子はメールやムドメはめんどくさいと思ってしまうものです。彼が困っているなぁと感じたり、自分の気分がうれしい事を伝えたいなぁといつもよりテンションをあげたいと感じた時に送りましょう。<br />
<br />
・ムドメは自分の今の気持ちや状況などちょっとしたことを伝えるためのメッセージです。だからしつこく何度も送るというのは考えもの。メールよりもちょっと気持ちを込めたいなと思う時に使いましょう。例えば。&ldquo;この前のデートで話してた私の気になるバンドはこれだよ。&rdquo;なんて音楽を乗せたりすると相手はあなたの事を知ってくれますよね。今&ldquo;この曲を聞いてるよ。&rdquo;なんていうのが自分の好きな歌手だけでなく、彼が好きな歌手の物だったりすると&ldquo;覚えてくれてるんだ。&rdquo;なんて嬉しくなるかもしれませんね。自分の気持ちをアピールする事も大切ですが、相手の気持ちを考え、相手の気になっていることも一緒にムドメに乗せると喜ばれるでしょう。誕生日や記念日に合わせてメッセージとともにBGMをつけて送るとうれしいでしょうね。また、自分の気分が落ち込んでいる時、(仕事を失敗してしまった時)に素直に今の状況を送ると、自分を頼ってくれていると彼が思うかも知れませんね。反対に、彼がちょっと落ちこみ気味の時に励ます為のムドメを作って送ると効果があるかもしれません。（彼が深刻な状況になっている時はあまり軽すぎるものだとかえって嫌がられるかもしれないので気をつけましょう。）ただし、どちらにしても何度もくるとうざったくなるので、ほどほどにしておきましょう。<br />
<br />
・電話、手紙、メール、ムドメ、手段はなんであれ、自分の事を知ってもらいたいなら相手に聞いてもらえるようにすることが大事です。相手に聞いてもらおうと思えば、自分の好み中心よりも相手が気になるようにする事を考えればいいのです。相手の気になる話題で誘い出し、自分の事もアピールできるようにする方法を考えましょう。<br />
<br />
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    <dc:subject>婚活</dc:subject>
    <dc:date>2014-03-24T00:06:40+09:00</dc:date>
    <dc:creator>たその</dc:creator>
    <dc:publisher>NINJA BLOG</dc:publisher>
    <dc:rights>たその</dc:rights>
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    <title>3月のデートプラン</title>
    <description>3月のデートプランについてアドバイス
３月はずばり旅立ちの季節。
色々なことから卒業し新しい季節を迎える準備をするという大切な時期です。
そんな３月のデートプランのキーワードは&amp;amp;ldquo;卒業&amp;amp;rdquo;。

これまでの環境や関係から&amp;amp;ldquo;卒業&amp;amp;rdquo;するデートプランがおススメ。
...</description>
    <content:encoded><![CDATA[3月のデートプランについてアドバイス<br />
３月はずばり旅立ちの季節。<br />
色々なことから卒業し新しい季節を迎える準備をするという大切な時期です。<br />
そんな３月のデートプランのキーワードは&ldquo;卒業&rdquo;。<br />
<br />
これまでの環境や関係から&ldquo;卒業&rdquo;するデートプランがおススメ。<br />
就職・進学といった人生の節目にあたるシーズンでもあるので、新生活に必要はものを二人で揃えていくなんていう楽しみもあったりと、刺激は沢山あります。<br />
これまでプラトニックな関係ならその先まで関係を深めるも良し･･･すでに深い関係なら二人で一緒にステップアップを望むも良し･･･。<br />
３月は物事を前向きに進めることができる時期なのです。<br />
遊びに行くなら絶対に&ldquo;卒業&rdquo;として思い出に残るものを。<br />
プレゼントには新生活を迎えるにあたって必要なものを贈りましょう。<br />
反対にいらない関係はこの時期にきっちりと清算してしまうというのがベストかも！？<br />
キーワードは&ldquo;卒業&rdquo;であり、新たなる&ldquo;出発&rdquo;だからです。但し、お別れも美しい&ldquo;思い出&rdquo;として心の残していき<br />
ましょうね。<br />
<a href="http://www.xn--eckwaa4v2392ag99a.net/">イククル 登録</a>]]></content:encoded>
    <dc:subject>婚活</dc:subject>
    <dc:date>2014-03-24T00:04:50+09:00</dc:date>
    <dc:creator>たその</dc:creator>
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  <item rdf:about="http://other.kuizu.net/uwaki/%E6%B0%B4%E5%95%86%E5%A3%B2%E3%81%AE%E5%A5%B3%E3%81%A3%E3%81%A6%E8%8B%A6%E6%89%8B%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A0%E3%82%88%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E7%94%B7%E3%80%82">
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    <title>水商売の女って苦手なんだよという男。</title>
    <description>お酒を飲むのは大好きだったけど仕事の付き合いなどでキャバクラやクラブにつれていかれる事を厭がっていた彼。
そういう性格なんだと思っていたし仕事の付き合いなんだからとキャバクラへ行く事を止めたこともないし、キャバクラへ行ってきたと言っても可愛い子いた？と聞くくらいオープンでした。
(心広いね)なんて言...</description>
    <content:encoded><![CDATA[お酒を飲むのは大好きだったけど仕事の付き合いなどでキャバクラやクラブにつれていかれる事を厭がっていた彼。<br />
そういう性格なんだと思っていたし仕事の付き合いなんだからとキャバクラへ行く事を止めたこともないし、キャバクラへ行ってきたと言っても可愛い子いた？と聞くくらいオープンでした。<br />
(心広いね)なんて言われますが、彼に信用がなければいえません。<br />
水商売の女の子は苦手。その言葉を丸々信じ切っていたのです。<br />
朝起きると携帯の画面にラインの画面が表示されていました。<br />
携帯を覗きみた事もなければロックをかけられた事もないので見ようとしたのではないのですが、ハートマークが目に入り、名前の欄にクラブ○○　名前<br />
と表示されていました。<br />
メッセージは切れていましたが、昨日はありがとうの文字。<br />
これを観ても(昨日キャバクラに連れていかれたと言ってたし、お礼のメールだな)とそのままにしていました。<br />
1週間が経ったとき、彼の帰りが朝の5時ごろだったのです。<br />
また接待で飲まされたんだなと脱ぎ散らかされたスーツを片付け、時間になったので彼を起こしました。<br />
パンツ一丁で寝ている彼。<br />
パンツが裏返しになっていたのです。<br />
だらしない&hellip;と呆れていましたが、次の瞬間ピコン。彼の枕元でラインのメッセージ。<br />
前と同じクラブの女から(彼女にばれてない？)の文字。<br />
彼をたたき起し、光ったままのラインのでだしのメッセージを指さし、問い詰めると、<br />
半泣きになりながら土下座。<br />
きてるラインの全文をみせるように言うとしぶってた彼。<br />
(見せないなら今日中にでていく)というと見せてくれました。<br />
そこには(お客さんとホステスって関係以上になれて幸せ。もうお店にはこなくていいから会いたい)とのメッセージ。<br />
あれだけキャバクラが嫌い、水商売の女が苦手と言ってた彼。<br />
あまりのタイプの女だったのかまんまと浮気しました。<br />
浮気の手助けをするつもりはありませんが、ラインの表示はトラブルの元ですよ。<br />
見たんじゃない。見えたんですから。<br />
<br />
<a href="http://uwaki-ranking.net/">探偵 浮気調査 費用</a>]]></content:encoded>
    <dc:subject>浮気</dc:subject>
    <dc:date>2014-03-23T23:51:09+09:00</dc:date>
    <dc:creator>たその</dc:creator>
    <dc:publisher>NINJA BLOG</dc:publisher>
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    <title>日々体重を記録していくレコーディングダイエットをモデルが採用</title>
    <description>当時の私は体重が80kgオーバー、BMIも基準値を超えて、体の1/3が脂肪といってもいいくらいでした。

さすがにマズイと思い、ダイエットに挑戦しようとレコーディングダイエットを始めました。日々の食事内容を記録するものです。しかし、いちいち細かく書かなければならないので、三日坊主となりました。

次...</description>
    <content:encoded><![CDATA[当時の私は体重が80kgオーバー、BMIも基準値を超えて、体の1/3が脂肪といってもいいくらいでした。<br />
<br />
さすがにマズイと思い、ダイエットに挑戦しようとレコーディングダイエットを始めました。日々の食事内容を記録するものです。しかし、いちいち細かく書かなければならないので、三日坊主となりました。<br />
<br />
次に挑戦したのが、レコーディングダイエットの別バージョンとでもいうべき体重記録ダイエットでした。朝版の体重を量り、メモ帳などに記録するものです。これならいけると思い、始めました。ちなみに、特に食事制限はしていません。<br />
<br />
最初の数ヶ月は特に変化はありませんでした。しかし、徐々に体重が減っているのに気づきました。約1年後。体重は9kgほど減りました。今は70kg代前半～半ばをキープしています。<br />
もちろん、これには適度な運動もあるでしょう。1日約1時間、通学等のために歩いたり、自転車を漕いだりしていました。<br />
自分の体重の記録と適度な運動。これが私の減量を成功させた要素であると思っています。一つのダイエット方法ではなく、複数の方法を実施した結果、1年間でマイナス9kgになったのだと。<br />
<br />
世の中にダイエット方法は多くありますが、その中から自分に合ったものを複数選んで、実践してみるのはいかがでしょうか。<br />
<br />
<a href="http://xn--ecki4eoqk0pvc.net/">モデルダイエット</a>]]></content:encoded>
    <dc:subject>ダイエット</dc:subject>
    <dc:date>2014-03-23T23:48:28+09:00</dc:date>
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    <dc:publisher>NINJA BLOG</dc:publisher>
    <dc:rights>たその</dc:rights>
  </item>
  <item rdf:about="http://other.kuizu.net/soccer/%E9%81%A9%E5%BA%A6%E3%81%AA%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%A8%E7%84%A1%E6%96%99%E3%82%B5%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%A1">
    <link>http://other.kuizu.net/soccer/%E9%81%A9%E5%BA%A6%E3%81%AA%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%A8%E7%84%A1%E6%96%99%E3%82%B5%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%A1</link>
    <title>適度な運動と無料サッカーゲームのオススメ</title>
    <description>スポーツは適度にやるのが一番いいです。
激しい運動は、しんどさ、筋肉痛などで続かなかった経験があるのではないでしょうか？
実際に激しいスポーツは体に負担がかかり、健康のために行っていても、健康のためになっていないことが多いです。

激しい運動の基準ですが、息が上がってしまうものは激しい運動になってし...</description>
    <content:encoded><![CDATA[スポーツは適度にやるのが一番いいです。<br />
激しい運動は、しんどさ、筋肉痛などで続かなかった経験があるのではないでしょうか？<br />
実際に激しいスポーツは体に負担がかかり、健康のために行っていても、健康のためになっていないことが多いです。<br />
<br />
激しい運動の基準ですが、息が上がってしまうものは激しい運動になってしまいます。<br />
今流行っているランニングなどもそうですが、そこまでの激しい運動をする必要はありません。<br />
疲労してしまうと、体の機能が疲労した部分を修復しようとし、脂肪燃焼の機能まで働かせることができなきなってしまいます。<br />
なので、適度な運動がいいのです。<br />
<br />
長くなりましたが、適度な運動とは、「うっすら汗をかく程度」です。<br />
ジョギング等は必要ありません。<br />
ウォーキングでも十分なのです。<br />
<br />
運動しようとおもう時は、体も元気で意気込みがあるかもしれませんが、<br />
これを何十年を続けていけるでしょうか？<br />
決意したときにはそう思わないかもしれませんが、長く続けていくためにも｢適度」な運動が必要になってくるのです。<br />
<br />
なにも本格的な運動をする必要はありません。<br />
現代は技術が発達し、エレベーターなどの便利なものが誕生しています。<br />
車で移動することもあるでしょう。<br />
普段運動しない分、生活の中でできるところから変えていけばいいのです。<br />
よく言われているように、階段を使う、ちょこまか動く、などはいい例です。<br />
本格的に運動しないのであれば、ちょこまか動くことにより、筋肉刺激を与えることができます。<br />
動かさずにいると固まってしまうので、少しずつでいいからうごかしてほぐしていきたいですね。<br />
<br />
サッカーゲームを楽しむなら、スマホ対応！<br />
<a href="http://soccer-game.info/">無料サッカーゲーム</a>]]></content:encoded>
    <dc:subject>サッカー</dc:subject>
    <dc:date>2014-03-23T23:43:04+09:00</dc:date>
    <dc:creator>たその</dc:creator>
    <dc:publisher>NINJA BLOG</dc:publisher>
    <dc:rights>たその</dc:rights>
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